Vara a venit, ai vrea sa porti bluze fara maneci, insa bratele nu iti permit asta. Fa-le sa arate bine, apeland la box. Boxul te ajuta sa scapi de energiile negative, si sa te relaxezi.Iata un exercitiu, ce poate fi practicat in fata oglinzii.
Departeaza-ti picioarele la nivelul umerilor, relaxeaza-ti genunchii si lasa-ti greutatea in ei.
Du-ti bratele in garda, in fata, in pozitie de lupta.
Ridica-ti cotul sus, la nivelul umarului, si lovesti, intorcandu-te cu tot cu trunchi, din ce in ce mai repede.
Misca-ti si picioarele spre partea in care lovesti.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu