Pentru cei care prefera laptele, ideala este dieta cu lactate.Cu cat este mai mult calciu intr-o celula adipoasa, cu atat aceasta se va consuma mai repede. Mai mult calciul determina cresterea proceselor de termogeneza, fapt care intensifica arderile.
Ideala este asocierea lactatelor cu fibre, pentru ca in acest fel se sustine procesul de eliminare a celulelor grase. Foarte important este ca lacatele sa faca parte din categoria celor degresate, pentru a beneficia de efectele calciului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu