Ti-a mai ramas foarte putin timp pana la petrecere, si vrei sa arati bine in rochia preferata? Iata o dieta rapida, care dureaza trei zile, si te ajuta sa pierzi 3 kilograme.
Japonezii sunt renumiti pentru disciplina in alimentatie. Japonia este tara cu cei mai putini supra-ponderali din intreaga lume.
Iata in ce consta planul alimentar al celor trei zile:
Ziua 1, numita si ziua orezului.
Se fierb 250 g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi , se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.
Ziua 2, este ziua pestelui.
Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de 500 g de peste pe tot parcursul zilei.
Ziua 3, din nou ziua orezului.
Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide (apa si ceai).
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu