Profita de timpul frumos, si mergi la piscina pentru a slabi

Pentru ca e vara, mergi la piscina!

Sportul in apa este recomandat, deoarece este foarte eficient.
Ideal ar fi ca apa sa nu fie foarte adanca, ca sa te poti misca liber, fara ca ea sa te incomodeze in respiratie.

Poti executa miscarile de TaeBo – lovituri de picior in fata, in laterala sau in spate sau toate tehnicile de brat – si sa te bucuri de efectul benefic al apei .

Alta varianta este sa te sprijini pe marginea piscinei si sa bati apa cu picioarele, tinand genunchii perfect intinsi. Este un exercitiu excelent pentru coapse si fese, iar eficienta lui o vei simti dupa doar cateva minute. Nu uita sa mentii abdomenul incordat, astfel incat sa iti remodelezi si talia in timp ce te antrenezi in piscina.