Dieta cu orez fiert

Dieta cu orez fiert, garanteaza pierderea in greutate a 3 kg.
Orezul nu este recomandat persoanelor care sufera de constipatie sau hemoroizi.
Dieta se va tine timp de 2 saptamani, alternand apoi cu alte 8 in care alimentatia poate fi una obisnuita, fara exagerari insa!

Orezul se fierbe in apa fara sare, putandu-se adauga dupa gust diverse condimente, dar si felii de rosii ori masline.

Alimentele pentru fiecare zi vor fi consumate in orice ordine, iar ultima masa nu se va servi mai tarziu de ora 18. Nu se consuma paine iar cafeaua sau ceaiul se vor servi numai fara zahar!
Luni:

- lapte cu cereale
- un iaurt mare, degresat
- un ou fiert tare
- orez fiert
- un mar

Marti:

- peste la gratar
- o felie de branza degresata
- un iaurt mare degresat
- o banana
- orez fiert

Miercuri:

- un grapefruit
- orez fiert
- jumatate de piept de pui fiert
- un iaurt mare degresat
- salata de rosii si castraveti fara sare

Joi:

- 2 felii de branza degresata
- un mar
- orez fiert
- legume inabusite
- o lingura de miere de albine

Vineri:

- lapte cu cereale
- un ou fiert tare
- orez fiert
- o lingura de miere de albine
- un mar

Sambata:

- carne slaba de pui la gratar sau fiarta,
- orez fiert
- un iaurt mare degresat
- o lingura de miere de albine


Duminica:

- orez fiert
- un grapefruit
- salata de rosii si castraveti fara sare