Pentru cei ce nu vor sa investeasca resurse materiale pentru a merge la sala, un sport eficient si la indemana este joggingul.De primavara pana toamna, poti alerga in aer liber iar avantajele sunt multiple. Pe langa faptul ca te ajuta sa dai jos kilogramele in plus, joggingul contribuie la oxigenarea creierului, arderea grasimilor, tonifierea musculaturii si reducerea nivelului de stres.
Practicat consecvent, joggingul sporeste activitatea hormonilor si enzimelor ce sustin dezvoltarea musculaturii este astfel stimulata, inima beneficiaza, de asemenea, de aportul de oxigen, iar grasimile in exces din organism se topesc. Alergarea este, din toate punctele de vedere, o activitate sanatoasa pentru corpul si mintea oricarei persoane, indiferent de varsta.
Pentru a obtine rezultatele scontate, se indica asocierea unei diete sanatoase, fara excese alimentare sau, dimpotriva, fara infometare.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu