Sfaturi pentru vacanta

Poti ramane motivata sa slabesti si in vacanta. Pentru a te ajuta, tine cont de urmatoarele sfaturi si astfel nu iti vei pune silueta in pericol.

1. Mananca salate

Alege salate simple cu dressing de lamaie. Renunta la ulei si foloseste doar cativa stropi de lamaie. Nu manca dressing-uri deja pregatite si fereste-te de zaharul folosit in sosurile semi-preparate.

2. Renunta la sosuri

Daca mananci delicatese chinezesti sau thailandeze, cere ospatarului sa iti aduca sosul separat si daca nu poti renunta cu totul la el, macar iti poti micsora cantitatea.

3. Nu manca paste

Nu conteaza ce iti spun chelnerii (mai ales cei italieni), pastele nu sunt indicate pentru dieta ta!

4. Nu opta pentru alimente prajite

6. Nu comanda bauturi carbogazoase