Hidratarea este esentiala in orice dieta, iar daca este corecta te ajuta sa scapi de celulita.O cantitate mare de apa, reduce pofta de mancare, si nu lasa grasimea sa se depoziteze.
Daca nu primeste suficienta apa, corpul are tendinta de a retine apa. Bineinteles ca numarul de kilograme in minus, nu depinde doar de apa. Depinde de metabolismul fiecaruia, asa ca nu o sa functioneze principiul "beau mai multa apa, ca sa slabesc mai mult".
Cata apa trebuie sa bem?
Ideal ar fi 8 pahare pe zi, de cel putin 200 de ml fiecare.
Iata un program:
Dimineata: 1 litru de apa, consumat pe parcursul a 30 de minute
Pranz: 1 litru de apa consumat pe parcursul pauzei de masa, de exemplu (intr-o ora)
Seara: 1 litru de apa consumat intre orele 5 si 6
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu