Pe langa faptul ca trebuie sa faci miscare zilnic, iata cateva recomandari alimentare de care trebuie sa ti cont, pentru a scapa de celulita:- zilnic bea minim 2l apa plata cu lamaie (incearca, daca poti, sa bei dimineata un pahar de apa calduta cu lamaie);
- o masa sa fie alcatuita numai din fructe;
- evita consumul de fainoase (incearca sa nu mananci paine in aceasta perioada);
- evita sa mananci mancare gatita in aceasta perioada (inlocuieste-o cu friptura la gratar sau carne fiarta de pui, vita sau peste
- in locul cartofilor prajiti sau a piureului, alege o garniture din legume;
- incearca sa nu mai mananci dupa ora 6 sau daca o faci, alege un fruct;
- evita dulciurile,sucurile acidulate si alcoolul.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu