Inghetata fara zahar

Este vara, si ai manca o inghetata dar iti e teama sa nu iti pui in pericol dieta. Tocmai de aceea iti propun doua retete simple, care iti vor indulci ziua.

Inghetata de vanilie

Ingrediente: 200 g branza de vaci, 2 galbenusuri, 150 ml frisca dietetica, 4 linguri miere, 1 pachetel zahar vanilat.

Se amesteca toate ingredientele si se adauga frisca. Amestecul rezultat se pune in forme clatite cu apa rece si se lasa la congelator pentru 2 ore. Poate fi servita cu fructe (se pot folosi si ca ornament).

Inghetata cu fructe

Ingrediente: 1 pahar de iaurt, 100 ml frisca fructe (capsuni, piersici, pere, mere), 2-3 linguri miere, 1 lingurita lamaie.

Se mixeaza fructele si se amesteca cu iaurtul, mierea, zeama de lamaie. La sfarsit se adauga frisca. Se lasa la congelator 3 ore.